Der Beruf lässt es nicht anders zu: Immer mehr Menschen sitzen den ganzen Tag am Computer und verrichten dort ihren Arbeitsalltag. Als neue Volkskrankheit hat sich nun der permanente Rückenschmerz eingestellt und der erste Rat des Orthopäden oder Physiotherapeuten ist immer: Legen Sie häufiger Pausen ein und stehen Sie von Ihrem Arbeitsplatz auf.
Mit der kostenlosen Mac-App Time Out Free wird hier nachgeholfen: Beispielsweise alle 10 Minuten für 10 Sekunden bzw. jede Stunde für 10 Minuten unterbricht das App die Arbeit des Schaffenden, indem es den Bildschirm quasi „auswäscht“, man somit zunächst nicht weiterarbeiten kann. Diese Zeiten sind natürlich individuell einstellbar. Verbinden kann man den Start dieser Unterbrechung mit Audio-Files oder bestimmten Programmen, die gestartet werden sollen.
